De kracht van het woordje 'NEE'

Werkdruk en stress hebben vaak te maken met te weinig grenzen stellen en geen 'nee' durven zeggen. En wat doe ik dan met een klant die dringend een offerte wil? Mijn baas vraagt me om over te werken? Of ma vraagt wanneer ik nog eens op bezoek kom. We denken nee en zeggen ja.

Je hoeft niet direct te antwoorden op een onverwachte telefonische uitnodiging om te helpen verhuizen. Zeg eerlijk dat je niet direct kan antwoorden. Geef aan dat je er even wilt over nadenken en dan terugbelt. Vaak zeggen we impulsief "ja" als we "nee" bedoelen. Kijk of het voor jouw planning haalbaar is. Als jij zelf of je gezin eronder lijdt zeg dan kordaat en beleefd ‘nee'.

We willen aardig gevonden worden. Als we nee zeggen hebben we soms het gevoel iemand af te wijzen. En dat willen we zelf niet. Nee zeggen heeft te maken met assertiviteit, opkomen voor jezelf. Jezelf respecteren doe je door "nee" te durven zeggen als jij iets niet wilt.